美しい乳房を維持するために不可欠なビタミンのひとつです。
抗酸化作用があり、肌のしみやしわ、老化を予防し、乳房のハリを保ちバストアップをサポートする作用があります。
また、ビタミンEを還元する作用もあり、ビタミンEとを併用することで、ビタミンEの効果をさらに増強します。
ストレスや、タバコに含まれる成分によって、壊れやすくなるので、、喫煙者や、ストレスが多い方は、多めに摂取するとよいみたいです。
主なビタミンC含有食品
ブロッコリー、イチゴ、レモン、ピーマン、柿、大根、ホウレンソウ、カリフラワー、サヤエンドウ、キャベツ、柑橘系の果物、サツマイモなど。
