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魚介類その2

カレイ 

ビタミンB1や、ビタミンD、ナイアシンなど、豊胸(バストアップ)に効果的な栄養素が豊富に含まれています。

また、脂質も少ないので(100グラム中2グラム程度)ダイエットにも理想的です。

カレイのヒレの付け根にあるエンガワは、コラーゲンも豊富に含んでいます。

たらこ

スケトウダラの卵で、豊胸(バストアップ)に効果的なビタミンB1,ビタミンB2,ビタミンEが豊富に含まれています。

その中でも、皮膚の若返りや美肌効果をもたらせてくれるビタミンEが豊富に含まれています。

また、女性ホルモンの分泌にも関与し、皮膚の代謝を高めます。

すじこ

サケやマスの卵を、卵巣のまま取り出して、塩漬けにしたものです。

(ちなみに、卵を卵巣から取り出して、1粒づつバラバラにして、塩や醤油でつけたものがを「イクラ」です。)

ビタミンB2やビタミンEが、たくさん含まれています。

ビタミンB2は、皮膚や粘膜を健康に保ち、細胞の再生を助けるので、乳房の発育に欠かせないビタミンです。

また、ビタミンEは、豊胸(バストアップ)に欠かせない女性ホルモンの働きを整えてくれます。

肩こりや冷え性などにも効果的ですよ。

いわし

豊胸(バストアップ)に効果のある、良質なたんぱく質が、たくさん含まれています。

また、いわしに含まれる成分のひとつビタミンB6は、豊胸(バストアップ)に大きく関与する女性ホルモン、エストロゲンの代謝に欠かせない栄養素でもあります。

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