モロヘイヤ
エジプト原産の野菜で、ベータカロチン、ビタミンB郡、鉄、カルシウムやカリウムが豊富に含まれており、豊胸（バストアップ）効果が期待できる食材の1つです。
食物繊維も豊富で、便秘解消やダイエットにも有効です。
トマト
ビタミンAやビタミンB1、ビタミンB2,ビタミンCのほかに、鉄分、カルシウム、カリウム、ミネラルなどを含み、栄養価のとても高い緑黄色野菜です。
豊胸（バストアップ）にも、とてもよい食材です。
トマトに含まれるリコピンは、優れた抗酸化能力を持ち、これはビタミンEの約100倍ともいわれています。
リコピンには美白効果もあるので、白く美しいバスト作りのためにも欠かせない食材ですね。
ニラ
ユリ科ネギ属の多年草です。
豊胸（バストアップ）に大変有効的な成分である、ベータカロチン、ビタミンAビタミンC、ビタミンEを豊富に含んでいます。
さらに、アリシンも含まれ、ビタミンB1と結合し、吸収力をアップさせます。
食物繊維も豊富なので、便秘予防にもよいですね♪
