乳房のマッサージを行なうことで
乳房の血行がよくなり、乳腺が刺激され、結果、バストアップ効果が期待されます。
また、マッサージをしている時に、違和感を感じたり、しこりを発見したりできるので、結果として、乳がんなどの早期発見に繋がるというメリットもあります。
マッサージの手順
・左手は、右の乳房の上に当て内側に、右手は右の乳房の下に当てます。
・右手で乳房を、下から上に優しく持ち上げるような要領で、弧線を描くようにマッサージします。
・同様に、手を逆にして、左の乳房もマッサージします。
マッサージのコツ
乳房の丸みををつぶさないように、左手は乳首のやや上の当たりから鎖骨の下ぐらいまでを、優しく移動させながらマッサージします。
右手は、やや力を入れながら乳房の下部分をマッサージするのがコツです。
