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海藻類

海苔

豊胸(バストアップ)に有効な成分である、ビタミン、カロチンが豊富に含まれています。

特に、カロチンの含有量が多いです。

ビタミンB1やビタミンB2、ビタミンC、ナイアシンも、普通の野菜に比べて豊富(約10倍から100倍)に含まれています。

気軽に取り入れることができるので、他の食材との栄養バランスを考えながら、積極的にメニュー取り入れて、豊胸(バストアップ)や美肌を目指しましょう♪

ひじき

豊胸(バストアップ)に有効的な成分であるビタミンAを豊富に含んでいます。

ビタミンB群の合成に関与する食物繊維も豊富で、大豆、肉、魚などのタンパク質と一緒に摂るとさらにパワーアップします。

また、カルシウム(牛乳の約12倍の含有率)やミネラルも豊富に含まれています。

さらに、豊胸(バストアップ)に大変有効な成分であるボロンも含まれています。

長時間、水につけすぎると、有効成分が流出してしまいますので、気をつけてくださいね。

わかめ

カルシウム、カリウム、ヨウ素、ビタミンA、ビタミンB2やビタミンVを豊富に含んでいます。

豊胸(バストアップ)に大変有効な成分であるボロンも含まれています。

お味噌汁やサラダなど。手軽に食事に取り入れることができますので、おすすめの食材です。

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