大腰筋とは、
上半身と下半身を直接つなぐ唯一の筋肉のことで、
腰椎（背骨の腰に近い低い部分）から、腹部内蔵と骨盤の間を通り、大腿骨の上部へとつながっています。
大腰筋は、骨盤と背骨を正常な位置に保つために、とても大切な役割を担っている筋肉といえます。
その大腰筋を鍛えることによって、バストアップ効果が期待できるのです。
骨盤がやや前傾ぎみに立っている状態が、正しい骨盤の位置だそうです。
大腰筋が正常に働いていると、背筋が伸び、正しい姿勢が保たれ、骨盤は正しい状態にあります。
しかし、大腰筋の力が衰えてくると、骨盤を正しい状態に保つことができません。v
結果、お腹をつきだすような悪い姿勢になって、バストあヒップの位置も下がって、だらしない体型になってしまいます。
大腰筋を正しく働かせるエクササイズを続けると、骨盤の位置が正常になり、バストアップのみならず、ヒップアップ効果も期待できますよ♪
