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【豊胸】固定費効果測定用プログラム

大腰筋エクササイズでバストアップその1

大腰筋とは、

上半身と下半身を直接つなぐ唯一の筋肉のことで、

腰椎(背骨の腰に近い低い部分)から、腹部内蔵と骨盤の間を通り、大腿骨の上部へとつながっています。

大腰筋は、骨盤と背骨を正常な位置に保つために、とても大切な役割を担っている筋肉といえます。

その大腰筋を鍛えることによって、バストアップ効果が期待できるのです。

骨盤がやや前傾ぎみに立っている状態が、正しい骨盤の位置だそうです。

大腰筋が正常に働いていると、背筋が伸び、正しい姿勢が保たれ、骨盤は正しい状態にあります。

しかし、大腰筋の力が衰えてくると、骨盤を正しい状態に保つことができません。v 結果、お腹をつきだすような悪い姿勢になって、バストあヒップの位置も下がって、だらしない体型になってしまいます。

大腰筋を正しく働かせるエクササイズを続けると、骨盤の位置が正常になり、バストアップのみならず、ヒップアップ効果も期待できますよ♪

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